Про віру в себе та відновлення через спорт: яким був перший реабілітаційно-спортивний табір «Ліга Нескорених»

Реабілітаційно-спортивний табір «Ліга Нескорених» організували на початку літа — з 1 по 10 червня у Західному реабілітаційно-спортивному центрі НКСІУ, розташованого на висоті понад 800 м над рівнем моря, в кількох кілометрах від Ужоцького перевалу, який вважається найкрасивішою гірською магістралю України.

Дебютний табір зібрав 20 військових та ветеранів російсько-української війни, з різними видами травм, поранень чи захворювань, у тому числі: черепно-мозкові травми, інсульти, хребетно-спинномозкові травми. Серед учасників були як ті, хто вже займався адаптивним спортом, так і ті, для кого це був перший крок у відновлення через рух.

Формат та наповнення програми

Програму тренувань сформували таким чином, щоб комплексно розробляти всі частини тіла, та окремі групи мʼязів. Максимально змістити фокус уваги учасників на виконання вправи, щоб розвинути концентрацію рухів та зменшити тривожність. Основою табору були тренування з 5 адаптивних видів спорту, які користуються найбільшою популярністю з-поміж військових та ветеранів:

• Плавання
• Стрільба з лука
• Адаптивне самбо
• Настільний теніс
• Кросфіт 

Окрім цього, в програму включили чималу кількість рекреаційних заходів та форм активної реабілітації: гірські мандрівки, прогулянки на квадроциклах, боча, білярд, відвідування соляної кімнати, комлексу саун та окремі заняття в реабілітаційно-відновлювальному басейні з набором масажних функцій.

Важливим етапом було дати практичні рекомендації та знання з таких тем:

• адаптивний спорт у системі реабілітації;
• фізіологічні та психоемоційні ефекти тренувань;
• медичний супровід спортсменів з інвалідністю;
• ветеранське лідерство та проєктний менеджмент.

 Тренери

До роботи з резидентами табору залучили найкращих фахівців національного рівня з адаптивних видів спорту та видів спорту осіб з інвалідністю, а саме:

• Богдан Гріненко — майстер спорту України міжнародного класу, чемпіон та призер Літніх Паралімпійських Ігор-2016 з плавання в Ріо-де-Жанейро;
• Віктор Дідух — заслужений майстер спорту України, чемпіон та призер Паралімпійських ігор з тенісу настільного. Повний кавалер ордена «За мужність»;
• Семен Сударіков — майстер спорту з самбо, старший тренер юніорської збірної команди України, співзасновник інклюзивного напрямку самбо в Україні;
• Костянтин Школьний — заслужений майстер спорту зі стрільби з лука, багаторазовий переможець та призер міжнародних змагань, фахівець з розвитку адаптивної стрільби з лука;
• Єлизавета Кривко — фахівчиня з кросфіту, паверліфтингу, та гирьового спорту.
• Також упродовж усього періоду, до роботи були залучені фахівці мультидисциплінарної реабілітаційної команди Центру зі значним досвідом складання, супроводу, аналізу та коригуванням індивідуальних та групових програм: фізичні терапевти, ерготерапевт, нейропсихолог, асистент фізичних терапевтів та ерготерапевтів. Їхнім основним завдання було максимальне відновлення психічних та фізичних функцій з урахуванням індивідуальних потреби кожного учасника. Окремо, командою Центру, було проведено індивідуальні вхідні та вихідні скринінги фізичного та психоемоційного стану. 

 Результати

• 90% учасників відзначили покращення самопочуття та емоційного фону;
• 85% — приріст фізичних показників (сила, витривалість, координація);
• 100% — заявили про бажання долучатися до наступних заходів у межах «Ліги Нескорених».

«Я тут, бо хочу знову відчути себе частиною братерства сильних духом. Після поранення життя змінилось назавжди, але не зламалася воля. Хочу довести собі, що я не зламаний. І бути прикладом для сина — показати, що сила полягає в стійкості, а перемога починається зсередини», — поділився Руслан, учасник табору.

«Один з найбільш субтильних моментів нашого ветеранського табору “Ліга Нескорених” — це зустріч сходу сонця.  Без зайвих слів. Просто піднялись на хребет, стали плечем до плеча… і чекали. Бо іноді — треба просто дочекатися світла. Бо іноді — світанок не тільки в природі, а й усередині. Саме такі моменти — основа того, чому ми створили цей табір. Не лише заради спортивних чи терапевтичних результатів. А щоб повертати головне — віру в себе, емоційний рівновагу, підтримку та живу силу спільноти», — стверджує керівник департаменту спорту, молоді та туризму Львівської обласної військової адміністрації Роман Хімʼяк.

Табір провели в межах однойменного проєкту спортивних можливостей для ветеранів і ветеранок війни та членів їхніх сімей «Ліга Нескорених», який реалізовує департамент спорту, молоді та туризму Львівської ОВА.